Kävin tkeen to reenin pe päivästä:
Lämmöt:
400m juoksu
500m soutu
2 kierrosta:
10 venytys askel
10 wall ball
5 t2b
5 rengas dippi
Painonnosto:
2-position clean (eka maasta, sit puolesta välistä reittä)
2x40kg, 1x50kg, 1x60kg, 1x70kg, 8x1x75kg
Työntö lavoilta:
3x30kg, 3x30kg, 1x50kg, 1x60kg, 1x70kg, 9x1x80kg(1. ja 2. FAIL)
Skillz:
MU renkaissa
1, 2, 3, 4, 5(PR), 4, 3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti