Torstaina kävin tekeen perjantain thrusterit ja päivän tempaukset. Vieläkin kipeenä sääret boxin aiheuttamista damageista.
Lämmöt:
5min fartlek run
Joku tankolämmittely
Voima/painonnosto:
Thruster
5x30kg, 5x40kg, 5x50kg, 3x5x60kg
Tempaus riipusta + OHS:
3x30kg, 3x40kg, 1x50kg,1x55kg, 1x60kg, 1x65kg(FAIL), 1x65kg(FAIL)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti