CFO 3.6.2013 Tempaus ja high box jumps

Lämmöt:
800m juoksu
Keppi ja tankojumppa

Painonnosto:
Tempaus kyykyn kautta:
2x30gk, 2x35kg, 2x40kg, 2x45kg, 1x50kg, 2x1x55kg(FAIL)

Skillz:
Box jump:
2x75cm, 2x100cm, 2x110cm 2x110cm(F), 2x110cm(F), 5x100cm


Ykköset failas, ku tuli pidempi tauko 50kg ja 55kg välissä, ku alettiin poriseen pyöräilystä.