Lämmöt:
Juoksua 5min
Burgener warm up
Voima/painonnosto:
OHS:
5x30kg, 5x40kg, 1x50kg, 1x60kg, 1x70kg, 1x80kg(F), 1x80kg(F)
Tempaus kyykyn kautta:
3x30kg, 2x40kg, 2x1x50kg, 2x1x55kg, 2x1x60kg, 1x62,5kg, 1x65kg(F), 1x65kg(F)
Tempausta Nano 2.0 jalassa, niin opettelua. Mut tuntu tulevan perille kuitenkin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti