Lämmöt:
1000m soutu
kumppariolkapäät
keppijumppa
foam rollailu
2 rounds
10m bear walk
10m pain walk
10 kbs 24kg
2 rounds
5 burbee
5 t2b
10m spiderman
10+10 leg swing
OH-mobility
Skill:
MU progressiot+ hyviä toistoja MU
- keskityin käsien suorana pitoon alhaalla ja alastuloon, ku vähän kulmikas se
Voima:
Lisäpainoleuka:
7x5kg, 7x10kg, 7x12,5kg, 6x12,5kg(7.fail), 7x10kg, 6x10kg(7.fail)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti