Lämmöt:
1000m soutu
Kumppariolkapäät
Junkyard dog
burgener kepillä
kyykkyvenytys
Tempaus kyykyn kautta:
3x30kg, 2x1x40kg, 1x50kg, 1x55kg, 1x60kg, 1x65kg, 1x67,5kg(F), 2x1x60kg(F), 1x60kg, 4x1x65kg(F)
TÄnään ei onnistunut tempaus. Laiskasti sain ekan 65 ylös ja sit alko alamäki.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti