Kämpillä hspu & siltoja

Kämpillä ennen saunaa 20min volume harjoittelu hspu. 10 ekaa min tuplina ja sit ykkösiä toinen 10min. HSPU on noussu kyllä rymisten syksystä, jolloin sain ykkösiä vaivalla. Kokonaisia siltoja 2x10. Leukoja yritin tehdä, mut irtos oven karmeista tanko 5. jälkeen. Sitten tein vatsakeinuja.