Treenailen omaksi ilokseni ja tarkoituksena saada hyvä GPP. Lisäksi crossfit tyylisestä treenauksesta on hyötyä kuulapyssyilyyn. Ouluun saatiin kesän alussa 2012 CF Oulu, jonka asiakkaana aloitin heti ja seuraan heidän ohjelmintiaan.
perjantai 31. lokakuuta 2014
CFO Barbell 31.10.2014 Painonnostoa
Lämmöt:
1000m soutu
keppijumppa
kumppariolkapäät
27 kyykkyä
Burgener warm up
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti