Lämmöt:
Keppijumppa
3min du
10 hollow rock
10s hollow rock pito
10 batman sit ups
10 ring row
10 superman roll
Skill:
Kehonhallintaa:
kanakävely
kenguruhyppely
pantterikävely
liskokävely
sammakkohyppely
kasakka kävely
Metcon:
AMRAP20 for quality:
20 hollow rock
20s hollow rock pito
20 batman sit ups
20 ring row
20 superman roll
Tulos: 3 kierrosta +27reps
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti