Sunnuntain puolentoista tunnin telinevoimistelut.
Pääpainona taas muscle-up. Otin mukana punaisen vastuskumen, joka auttaa 1-30kg UFS:n sivujen mukaan. Sillä treeniä renkaissa. Tuntu menevän, mut dippaukset tuntu alussa vaikeilta. Eli rengasdippejä lisää! Toinen mitä harjoittelin MU:n liittyen on se veto! Ei ole ollut se hallussa, mut nyt tuntu menevän. Pääsin jopa melkein dippausasentoon ylös heijaamalla ja vetämällä. Ei se kaukana enää ole. Ja olenhan MU:n ennen joulua saanutkin pari kertaa.
Permannolla käsilläseisontaa ja kävelyä. Box jumppi maximia haettiin ja saavutettiin. Oiskohan noin 1.5m ainakin korkea se, mihin pääsin. Ei tullut vaan lisättyä enempää korkeutta. Lippua tuli kanssa harjoiteltua. Oikea kylki ylhäällä onnistuu paaaaljon paremmin kuin vasen puoli. Loppuun hyppelyä volttimonttuun esteen yli.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti