Ranne vieläkin pipi, joten sitä ei häiritä.
Lämmöt:
foam rollaus 15min
keppijumppa
2 kierrosta:
5 mave 20kg
5 etukyykky 20kg
5 pystypunnerrus 20kg
5 takakyykky 20kg
5 hyvää huomenta 20kg
kyykkyvenytys
Voima:
Takakyykky:
10x30kg, 10x40kg, 10x50kg, 10x60kg, 10x70kg, 10x80kg, 10x90kg
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti