Lämmöt:
tosi pitkä foamrollailu
3 rounds
40m oh walk 20kg plate
15 air squats
keppijumppa
kumpparilämpöjä mu:n
bulgaarialaisia split kyykkyjä
Skill:
Pistoolikyykky
- ainakin meni yli kymmen per jalka tässä harjoituksessa
- vasen sit hyyty, eikä alkanu enää tekeen, oikeassa ei oo ongelmaa
MU renkaissa:
- kolmekohan se meni max
- kippausta lisää
- useamman tahdittaminen tökkii
HSPU kipaten
- ihan jees
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti